TRÄNING.

Jag erbjuder kurser, workshops och personlig träning med fokus på att utveckla och förstärka rörelse som gynnar kropp och själ på lång sikt. 

Träning är att utveckla specifika rörelser som på sikt gör kroppens rörelser starkare och smidigare. Träning gör kroppen mer hållbar och gör att vi bättre tål fysiska och psykiska utmaningar, i rörelse. Träning innebär att vi till en början regelbundet repeterar varierande rörelsemönster för att skapa muskelkontakt och kroppskontroll. Så småningom
börjar vi ‘överbelasta’ med förhöjd intensitet, i rimlig omfattning, för att på så sätt trimma
hållbarheten i kroppens vävnader (muskler, ligament, leder, organ) men också effektivisera
kommunikationen mellan våra kroppsdelar (neuromuskulära förbindelser).

Rör dig så mycket du kan, vill och behöver.
Se TRÄNING som fokuserad och systematisk förbättring av din förmåga till rörelse.


Aktuellt utbud hittar du på bokningssidan.
 

PERSONLIG TRÄNING I GRUPP.

Träna tillsammans med egna vänner och bekanta.
Designa en aktivitet som passar er och era behov till MÖHIPPAN, BARNKALASET, TJEJTRÄFFEN, TRÄNING-VARJE-VECKA etc: 

  • Yin Yoga                                
  • Återhämtningsyoga
  • Cirkelträning
  • Lågintensiv löpningträning 
  • Lunch-paus
  • Må-bra-promenad
Kombinera med enklare FRUKOST, FIKA eller LUNCH på PAUS i SÄvedalen eller en plats som ni väljer.

MEJLA info@annasmanna.se för mer info